Питание

Теперь мы знаем, что травы и специи являются мощными антибиотиками, регулярно добавляя их в пищу в малых дозах мы можем повысить свою иммунную систему, снизить воспаление клеток и поддерживать оптимальный баланс между хорошими и плохими микробами в организмеДобавление большего количества специй к вашему рациону — один из способов увеличить количество полифенолов, мощных антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся путем постоянного воздействия солнца и анти-микробных ...

Читать дальше →
Почему диктаторы были такими жестокими: в Британии проанализировали пищевые пристрастия одиозных правителей ХХ века В книге «Обеды диктаторов: плохой вкус, или руководство по развлечению тиранов» говорится, что с возрастом многие авторитарные правители начинали уделять пристальное внимание чистоте употребляемых в пищу продуктов. Так, например, лидер КНДР Ким Ир Сен ел только те рисовые зерна, которые были отобраны институтом, единственной целью которого было продление его жизни. Румынский ...

Читать дальше →
Сalories..
31 октября 2014, 04:40
Сегодня речь пойдет о калориях… А точнее мы затронем вопрос – «Так сколько же нужно потреблять калорий для набора мышечной массы или для похудения?» Если уж совсем упростить понимание того что же все таки происходит с потребляемыми нами калориями, то мы сможем сопоставить это с круговоротом воды в природе… Существует понятие как «основной обмен» — то количество калорий которое организм расходует на поддержание жизнедеятельности в состоянии покоя. К этому количеству РАСХОДУЕМЫХ калорий ...

Читать дальше →
Fitness and Bodybuilding. Советы. Питание. Тренировки. Мы посвящены тому, кто стремится быть всегда молодым, занимается спортом, отводит должное внимание здоровому образу жизни, не сидит на месте и живет постоянном движении. Будут собраны данные многих отечественных и зарубежных исследований, которые показывают, какое огромное значение регулярные физические упражнения имеют для укрепления здоровья, предупреждают заболевания, повышают устойчивость и сопротивляемость организма. Не секрет, что у ...

Читать дальше →